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葡京热最新网站 便秘、喉咙痛、流鼻血等出现这一大堆上火症状时,怎么办?

2020-01-10 12:06:30   【浏览】477次

摘要: 欢迎添加广东科技报健康养生周刊微信号:jkyszk) 便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……中医专家认为首先要分清上火的不同部位,然后找有效的方法来解决。不同部位上火需要不同的的食疗方,以达到快速降火的目的!④倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟。⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净放入电高压锅,并加入约1000毫升的清水。④将川贝母分成两份分别放入。⑧大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟

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葡京热最新网站,(文章来源:http://epaper.jiankangbest.com/html/2015-12/01/content_6_3.htm原题:对付“上火”要分清部位 中医专家推荐心肝肺胃不同食疗方。欢迎添加广东科技报健康养生周刊微信号:jkyszk)

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……出现这一大堆上火症状时,怎么办?

中医专家认为首先要分清上火的不同部位,然后找有效的方法来解决。不同部位上火需要不同的的食疗方,以达到快速降火的目的!

一、心火。表现:口腔溃疡、失眠。

食方1:胡萝卜菊花粥

做法:①准备好大米50克、胡萝卜 100克、菊花10克、白糖适量、盐适量。②菊花用水泡发;胡萝卜洗净、切小粒。③大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟。④倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟。⑤加入菊花,煮5分钟。⑥煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖或者油、盐食用。

食方2:百合莲子大枣粥 做法:①前一晚将干百合40克、莲子15克泡发,第二天早上摘洗干净。②大红枣20克用温水泡上十几分钟,方便洗去褶皱处的灰尘。③枸杞子10克泡十几分钟,清洗干净。④备好糯米40克、大米60克。⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净放入电高压锅,并加入约1000毫升的清水。⑥设定粥档,开启。⑦当电高压锅解压后,打开锅盖将枸杞倒下去。⑧趁热搅拌均匀即可。

二、肝火。表现:耳鸣、眼干、口苦口臭。

食方1:川贝母冰糖梨盅

做法:①雪梨2个洗净。②川贝母10克捣碎。③将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。④将川贝母分成两份分别放入。⑤将40克冰糖分成两份分别放入。⑥在梨盅内加入少许水。⑦用牙签固定,放入蒸锅中。⑧大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。

食方2:枸杞菊花茶

做法:①准备好6朵胎菊花和适量枸杞。②在烧水壶里注入些水。③摁下开关,将水烧开。④将烧开的水倒入容器里。⑤放入准备好的胎菊花。⑥加入枸杞,凉一会即可饮用。

三、肺火。表现:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。

食方1:枸杞猪肝菠菜粥

做法:①大米熬成粥。②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待用。③姜切丝,葱切末,枸杞子用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味,放入枸杞子出锅,淋少许香油,撒香葱末即可。

食方2:清火猪肺汤

做法:①将马蹄400克、淮山500克去皮、猪展骨(带有骨)500克洗凈、南北杏捣烂,罗汉果半只、蜜枣3只分开粒核。加适量的水一起先煲。②将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来,几次洗净,切片放热锅中焯下出水,捞起,放入锅中加姜炒干水,放入已煲的汤煲中煲一个小时,总共要煲1.5-2小时。

四、胃火。表现:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。

食方1:雪梨萝卜汁

做法:①先把雪梨1个、萝卜200克洗净去皮。②把萝卜切成小块。③放到搅拌机里。④雪梨切成小块。⑤放到搅拌机里,加适量凉开水,放入2勺蜂蜜。⑥用1键搅打20秒即可。⑦倒入杯中,即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

食方2:绿豆粥

做法:①取绿豆300克。②洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间。③把泡好的绿豆清洗干净。④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好)。⑤大火煮开后转小火继续煮。⑥搅拌,别让锅底沾豆,继续煮。⑦15分钟左右软烂即可。

(华沂)